Puntos importantes para comenzar una vida fitness

¿Estas pensando en iniciar un nuevo estilo de vida fitness? NUNCA es tarde para empezar a lograr esos objetivos, pero antes de empezar debes saber algunos de los puntos mas importantes de es nuevo estilo de vida:

1. Debes saber que es un proceso muy lento es decir, que no tendrás el cuerpo de revista en 3 meses, claro que vas a ver cambios en ti mismo/a  en ese tiempo porque tu cuerpo esta tomando cambios radicales, pero tendrás que ser muy constante para ver resultados pronto. 

2. Si eres nuevo en este ambiente es recomendable que tomes en cuenta un instructor ya que puedes llegar a lastimarte haciendo algún ejercicio, no sientas pena de preguntar la técnica adecuada porque para eso están ellos, son personas preparadas que nos pueden ayudar mucho y las recomendaciones que te hagan debes tomarlas en cuenta, se que es una inversión pero recuerda que ellos son profesionales quienes nos ayudaran a lograr nuestro objetivo a largo plazo. 

3. Una dieta es lo mas importante, recuerda que el 80% de nuestros resultados positivos son las dietas bien hechas es decir, desde la primer comida hasta la quita comida y a las horas adecuadas importan mucho y el otro 20% es tu disciplina dentro del gym. 

4. No te sientas intimidado/a por todas las personas super musculosas que entrenan ya que ellos estuvieron en la misma posición que tu, fueron principiantes y les ha costado mucho esfuerzo llegar hasta donde lo están el cual tu también lo puedes lograr. 

5. Este punto es muy importante de tocar, ya que si eres mujer y tienes la idea de que el gym te pondrá un cuerpo super musculoso déjame decirte que estas en un grave error, el gym tiene muchos beneficios sobretodo en la salud física y mental y para poder lograr tus objetivos volvemos al punto 2; cada cuerpo y objetivo se necesita una serie de ejercicios diferentes junto con su dieta. 

Quetzally Sandoval